900mlのお弁当箱って大きい？容量・使い勝手・選び方まで徹底解説！
はじめに
「900mlのお弁当箱って、たくさん入りすぎる？それとも足りない？」
そんな疑問を持ったことがある方、きっと多いはずです。
容量の数字だけ見ても、実際の大きさや中に入る量ってなかなかイメージしにくいですよね。
この記事では、
- 900mlのお弁当箱にご飯はどれくらい入るの？
- どんな人にちょうどいいサイズなの？
- 食べきれない場合の調整方法ってある？
- 他のサイズとの比較で見えてくるメリットとは？
- 形・素材・持ち運びやすさのポイント
などなど、お弁当箱選びに役立つ情報を、ボリュームたっぷりにわかりやすくご紹介します！
「900mlってどうなんだろう？」と悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
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900mlってどれくらい入るの？具体的な容量感を解説
「900ml」と言われても、すぐにピンとこない方は多いと思います。
実際、900mlというのは、しっかり食べたい日のランチにはちょうど良いサイズです。
ご飯100g＝約160mlなので、仮にご飯だけで詰めるとすると、560〜600gほど入る計算になります。
茶碗で換算すると、軽めに盛って3杯分、大盛りで2杯ちょっとくらい。
でも実際にはおかずも一緒に入れるのが一般的なので、
- ご飯：約300〜400g（約480〜640ml）
- おかず：残りの容量分（約260〜400ml）
というバランスが多いです。
お弁当によっては、ご飯を少なめにしておかずたっぷりというスタイルも可能なので、
自分の好みに合わせてアレンジできるのもポイントです。
ご飯とおかずのベストなバランスとは？
お弁当を詰めるときによく言われるのが、「主食6：おかず4」や「主食5：おかず5」のバランス。
900mlサイズでは、例えば以下のように分けると食べやすくなります。
- ご飯：約450ml（ご飯量：約280〜310g）
- おかず：約450ml
このくらいの分量だと、
- 揚げ物（唐揚げ・とんかつ）
- 炒め物（野菜炒め・きんぴら）
- 副菜（卵焼き・サラダなど）
といったメニューをバランスよく詰めることができます。
栄養もボリュームも◎！
他のサイズと比較してみよう！
容量によって、適した年齢層や食事量が変わります。以下の表を参考にしてください。
| 容量 | 主な対象 | ご飯の目安 |
|---|---|---|
| 600ml | 小学生高学年・小食の大人 | 約200g |
| 700ml | 中学生・平均的な成人女性 | 約230〜250g |
| 900ml | 中高生男子・よく食べる成人男性 | 約300〜350g |
「午後からの活動量が多い」「仕事や部活で体力を使う」という方には、900mlのサイズがぴったり。
エネルギー補給には最適なサイズ感です。
どんな人に向いてる？使う人別おすすめポイント
● よく食べる男性・運動部の学生に最適！
とにかくしっかり食べたい人には文句なしの容量。
「午後も元気に頑張れる」「満足感がある」といった声も多く聞かれます。
● 女性や少食さんは、量を調整してOK！
「そんなに食べられないかも…」という方には、900mlはやや多く感じるかもしれません。
でも安心してください。
- 全体にふんわり詰める
- おかず中心にしてご飯は控えめ
- デザートやフルーツを入れて調整
- 2段式なら1段だけ使うのもあり
など、自由に調整できます。
ライフスタイルやその日の体調に合わせて柔軟に使えるのが魅力です。
カバンに入る？持ち運びサイズの目安
900mlのお弁当箱は、幅20cm前後・高さ8〜10cmと、やや存在感があります。
小さなハンドバッグや、教科書でいっぱいのリュックには収まりにくいことも。
そんなときは、
- 縦型でスリムなデザイン
- 2段式でコンパクトに収まるタイプ
- 専用のランチバッグを活用
など、持ち運びを考慮した工夫をすれば解決できます！
形や素材選びのポイントも重要！
お弁当箱は形状や素材で使い心地が大きく変わります。
■ 1段タイプの特徴
- 詰めるのが簡単で時短になる
- 洗うパーツが少なく、手入れがラク
- 汁気の多い料理はやや不向き
■ 2段タイプの特徴
- ご飯とおかずを分けて入れられて衛生的
- 食べ終わったらコンパクトに重ねられる
■ 素材別の特徴
| 素材 | 特徴 |
|---|---|
| プラスチック | 軽くて扱いやすい。電子レンジ対応モデルも豊富 |
| ステンレス | 丈夫でニオイ移りしにくい。電子レンジは基本NG |
| 保温タイプ | スープや温かいご飯が食べられる。冬に人気 |
職場や学校の環境（電子レンジの有無）も含めて選びましょう。
お手入れのしやすさも重要！
毎日使うからこそ、洗いやすさ・耐久性も見逃せません。
チェックポイント：
- 食洗機対応かどうか
- 細かいパーツや凹凸が多すぎないか
- パッキンが外しやすく劣化しにくいか
レビューや口コミを確認して、長く使えるかどうかもしっかり見極めましょう。
食べきれない時の調整術
「頑張って詰めたけど、ちょっと多すぎた…」という場合も心配いりません。
- おかずに高さを出して、見た目は豪華・中身は控えめに
- 1段だけ使ってボリュームを減らす
- 残ったおかずは保存して次の日に使い回す
自分の食べる量や体調に合わせて、柔軟に調整できるのが900mlサイズの強みです。
まとめ：900mlは“多め派”も“少なめ派”も満足できる万能サイズ
900mlのお弁当箱は、たっぷり食べたい人にとっては安心感のあるサイズ。
でも、「ちょっと大きいかな？」と感じる人でも、詰め方や内容を工夫すれば問題なし！
- 形状・素材・サイズで選べば使いやすさUP
- 調整しやすいから、家族みんなで共有も可能
- バッグや持ち運び方法にも配慮できる
自分や家族のライフスタイルに合わせた“ちょうどいい”お弁当箱を選んで、
毎日のランチタイムをもっと楽しく・快適に過ごしてみませんか？
